做情绪的主人—开展情绪管理与冲突解决的主题班会

      2024 年 12 月 23 日，全校班级组织了一场以情绪管理与冲突解决为主题的班会，旨在帮助同学们提升情绪认知与应对人际冲突的能力，促进班级和谐氛围。

      首先，班主任通过播放情绪管理与冲突解决的视频，展示了不同情绪对生活和学习的影响，成功吸引学生注意力。并结合自身经历分享遇到冲突时的感受，细讲了情绪管理的方法，如深呼吸、积极的自我暗示、转移注意力等，帮助同学们在情绪激动时能及时自我调节。

      随后，通过多媒体展示，深入剖析情绪产生的生理与心理机制，结合互动问答环节，同学们踊跃分享自身经历。如宿舍生活中的小摩擦、小组合作中的意见分歧等。大家共同探讨这些冲突产生的根源，并运用所学知识提出解决方案。

      此次班会课为同学们提供了学习和交流的平台，增强了大家对情绪管理和冲突解决的认识，有助于同学们在今后的学习和生活中更好地管理情绪、化解冲突，以更加积极、和谐的心态面对校园生活，促进班级的整体和谐与进步。

撰稿：德吉拉姆   审核：李恪